商品説明
社会
【内容紹介】
累計33万部突破の人気シリーズ最新刊。自律神経研究の名医が教える、心身を整え「新しい一日」を始める88の行動習慣。文庫書き下ろし。
【目次】
●はじめに：今日が一番若い。今日が新しい人生のはじまり。
●第１章：まず、はじめてみる
●第２章：ストレスを減らす毎日のひと工
●第３章：流れを意識する
●第４章：気持ちを整える
●第５章：モヤモヤ、イライラを上手に軽減する
●第６章：年齢に向き合う
●第７章：ダメージを受けた体をリカバリーする
●第８章：「ワンランク上の健康」を目指す
●第９章：「食」を整える
●第10章：「自分スタイル」で生きる
●第11章：自律神経を整え、人生を豊かにする行動習慣
【著者略歴】
順天堂大学医学部教授
1960年埼玉県生まれ。
順天堂大学大学院医学研究科修了後、ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。
自律神経研究の第一人者としてプロスポーツ選手、アスリート、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に携わる。