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家政学・生活科学マイナビ文庫/「糖質制限が続かない」「すぐリバウンドしてしまう」そんな方にオススメなのが、3食白米を食べるダイエット。本書では、体の仕組みと栄養の摂り方から食べ過ぎてしまった後のリカバリー方法、我慢できないときの間食、夜遅い食事まで網羅。食べることを我慢しない、「やせる食べ方」を実践してみませんか?※本書は『リバウンドしないやせる食べ方』(2019年小社刊)を再編集し、文庫化したものです。
