商品説明
【収録時間】
163分
【画面サイズ】
ワイド
【映像特典内容】
道具使い編/体の不調を改善しよう
【出演者一覧】
出演：柳生直子/三田村邦彦/林マヤ
【内容一覧】
[1]〈Lesson1〉正しい姿勢を知ろう(立位・前屈・呼吸・休息)〈Lesson2〉全身を伸ばそう(前後の伸ばし・ベルトワーク)〈Lesson3〉股関節を柔軟にしよう(立位・座位)〈Lesson4〉足腰を伸ばそう(立位・前屈)〈Lesson5〉肩を柔軟にしよう(立位・ねじり)〈Lesson6〉胸を開いて背筋を伸ばそう(立位・後屈)[2]〈Lesson7〉休息のポーズでリラックスしよう〈Lesson8〉前屈のポーズで血行を整えよう〈Lesson9〉ねじりのポーズで内臓を整えよう〈Lesson10〉後屈のポーズで背骨をしなやかにしよう〈Lesson11〉逆転のポーズで体を整えよう〈Lesson12〉足腰鍛えてバランスを強化しよう