商品説明
【収録時間】
84分
【画面サイズ】
スタンダード
【内容一覧】
柔軟性のチェック(1)(首，股関節，仙腸関節，足首)/柔軟性のチェック(2)(肩甲骨1，肩甲骨2，肩甲骨3)/ストレッチ(1)(首)/ストレッチ(2)(肩甲骨)/ストレッチ(3)(仙腸関節1)/ストレッチ(4)(仙腸関節2)/股関節/エクササイズ(肩，肩甲骨)/エクササイズ(股関節)/エクササイズ(大腿部)/エクササイズ(腹筋)/エクササイズ(背筋)/スクワット/エクササイズ応用編(股関節)/エクササイズ応用編(肩)/エクササイズ応用編(肩)/エクササイズ応用編(肩甲骨)/エクササイズ応用編(腹筋下部)/腹斜筋のエクササイズ/背筋のエクササイズ/2人で行うストレッチ/2人で行うストレッチ(左側のストレッチ)/2人で行うストレッチ(ハムストリングス)/2人で行うストレッチ(股関節)