商品説明
【収録時間】
28分
【画面サイズ】
ワイド
【音声情報】
日本語・英語
【内容一覧】
ペルビック・カール：背骨の関節のための基本エクササイズ/ライイング・スパイン・ツイスト：腹筋と背骨の強化/チェスト・リフト：胸筋から腹筋の強化/ロール・アップ：背筋を伸ばす/サイド・レッグ・リフト：腹斜筋の強化/ベーシック・スワン：腹筋と内臓の活性化/キャット・ストレッチ：背骨の矯正
商品説明
【収録時間】
28分
【画面サイズ】
ワイド
【音声情報】
日本語・英語
【内容一覧】
ペルビック・カール：背骨の関節のための基本エクササイズ/ライイング・スパイン・ツイスト：腹筋と背骨の強化/チェスト・リフト：胸筋から腹筋の強化/ロール・アップ：背筋を伸ばす/サイド・レッグ・リフト：腹斜筋の強化/ベーシック・スワン：腹筋と内臓の活性化/キャット・ストレッチ：背骨の矯正